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健康聚焦
要长寿，先养骨
骨质疏松(骨密度下降)是老年人的常见病，一般说来，骨密度会随着年龄的增长而逐年下降，不良的生活习惯也会加快骨骼中钙质得流失，造成骨质疏松。据卫生组织统计：50～70岁之间的人群，骨质疏松者约占33%，80岁...
2014-06-03
脾胃虚，少吃“苦”
天气转热，苦瓜、莴苣、苦菊等苦味食品也渐渐开始端上大家的餐桌。从中医的角度来讲，吃苦味食物不仅清心火，还可以养心。现代科学研究证明，苦味食物多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等人...
出汗多，吃点酸
炎炎夏日马上就要到来，持续高温让很多人汗流不止，出汗过多不仅影响正常的生活、工作，还有可能危害身体健康。爱出汗的人在饮食上不妨注意以下几点。...
